Svarbiausias įrašas

Ką daryti, kad lūpos neskilinėtų?

Ką daryti, kad lūpos neskilinėtų?

Ką daryti, kad lūpos neskilinėtų?


Lūpos skilinėja visiems. Tai nėra nuostau, nes mūsų lūpos yra viena iš ploniausių ir labiausiai pažeidžiamų žmogaus odos vietų. Priešingai nei kitose kūno vietose, lūpų odos niekas nesaugo nuo perkaitimo ar peršalimo- joje nėra nei riebalinių, nei prakaitų liaukų. Todėl lūpos lengvai šerpetoja ir skilinėja, - ypač per karščius arba šaltu ar vėjuotu oru. Žinoma, - šerpetojančios lūpos daug grožio nesuteikia, tačiau yra dar viena bėda- jas gali labai skaudėti.O kad lūpos nažiau skilinėtų, tereikia tik šiek tiek pasirūpinti savimi. 


Ką daryti, kad lūpos nešerpetotų ir neskeldėtų?


Pirmiausia, reikėtų prisiminti, jog skęstančiųjų gelbėjimas yra jų pačių reikalas. Todėl pirmiausia reikėtų pasirūpinti lūpų apsaugos priemonėmis. Jos labai paprastos- lūpų pieštukas ir skarelė( arba šalikas).

Naudokite lūpų pieštuką ar vazeliną


Prieš eidami į šaltą ar vėjuotą lauką, -pasitepkite lūpas riebiu kremu, vazelinu, ar lūpų balzamu. Geriau, jeigu lūpų balzamas yra su apsauga nuo saulės spindulių. Tačiau jeigu neturite nei lūpų balzamo, nei vazelino- tiks ir močiutės išbandytas metodas- kiaulės taukai. Žinoma, vaistinėje jums taip pat gali pasiūlyti specialių lūpų kremų, kuriuose yra vitaminų A ir E. Jeigu ant lūpų tepsite veidui skirtą kremą- bėdos taip pat nebus. Tačiau jūsų lūpoms skirti kremai būna minkštesni, švelnesni ir greičiau susigeria. Jeigu lūpos suskilę labai stipriai- gali pagelbėti specialūs apsauginiai kremai ir tepalai su cinku.

Lūpų balzamu lūpas yra patariama tepti ne vieną kartą iš ryto, bet vieną kartą per valandą- tol kol esate lauke.

Jeigu mėgstate laižyti savo lūpas- geriau rinktės lūpų pieštuką be jokio skonio. Bėda slypi tame, kad skanų lūpų pieštuką ar skaniai kvepiančius lūpų dažus nesąmoningai norisi nusilaižyti- o džiūstančios seilės džiovina jautrią lūpų odą ir taip dar paskatina jas trūkinėti. Šaltuoju metų laiku, o taip pat ir per karščius reikėtų pasisrtengti atsisakyti įpročio  laižyti, kandžioti ar  liesti lūpas – ypač jeigu oras yra vėjuotas ar žvarbus.


Saugokite lūpas nuo šalčio


Lūpas ir veidą saugokite nuo šalčio. Šaliku galima pridengti ne tik kaklą, bet ir apatinę veido dalį. Taip jūsų lūpos ir veidas nesušals.


Gerkite skysčius


Gerkite daug skysčių. Niekam ne paslaptis, jog trūkinėjančios lūpos yra signalas, jog mums trūksta vandens. Jeigu esate ne namie- rinkitės ne karštą kavą, o arbatą- kava dar labiau džiovina. Iš tikro,- jeigu lūpos šerpetoja ir džiūsta- neapsiriksite, jei per dieną išgersite kelias stiklines skysčių daugiau- blogiau tikrai nebus.

Pakeiskite savo dantų pastą. Neretai į dantų pastą dedama  daug fluoro. O šis gali sudirginti jautrią gleivinę ar aplink odą esančią burną. Jeigu pastebėjote, jog dantų pasta yra dirginanti- drąsiai ją keiskite.

Drėkinkite aplinką


Namuose įsigykite oro drėkintuvą. Ne paslaptis, jog centralinis šildymas nėra pats geriausias šildymo būdas- namuose pastoviai būna tai labai šalta, tai labai karšta. O neretai juose būna ir labai sausa. Kas irgi sveikatos neprideda.


Venkite alergenų


Venkite alergenų ir dirgiklių. Jei einate į lauką- stenkitės nepurkšti šalia veido jokių kvepalų. Taip pat venkite lūpas džiovinančių lūpų pieštukų ( jeigu pastebėjote, jog tokį nusipirkote) ar  odą džiovinančių kūno priežiūros  priemonių. 


Kvėpuokite per nosį


Stenkitės kvėpuoti per nosį. Kai kvėpuojate per burną- lūpos ir burna tikrai džiūsta.

Valgykite sveikiau


Stenkitės vartoti daugiau vitaminų turinčių maisto produktų. Žiemą reikėtų nepamiršti morkų salotų, paprikų, oranžinės ir raudonos spalvos vaisių ar uogų - apelsinų, šaltalankio, taip pat pieno, kiaušinių, bei patiekalų iš kepenėlių.Odos būklę taip pat gerina ir vitaminai A ir E. Vitamino A yra aptinkama geltonos ir oranžinės spalvos vaisiuose bei daržovėse, piene, svieste. Vitamino E gausu nevalytuose( nerafinuotuose) aliejuose, grūdų gemaluose, riešutuose, žuvyje. Šie abu vitaminai turi būti vartojami su riebalais- deja kitaip mūsų organizmas jų neįsisavina.

Jeigu daugiau skilinėja lūpų kampučiai, reikėtų vartoti ir vitamino B turinčių maisto produktų.  Šio vitamino yra žuvyje, kiaušiniuose, pieno produktuose, kepenyse, moliūgo sėklose, mielėse.

Prižiūrėkite savo odą


Nepamirškite pasirūpinti savo lūpomis taip, kaip rūpinatės visa oda. Vakare jas  taip pat kaip ir veidą reikėtų kruopščiai nuvalyti makiažo valikliu arba miceliniu vandeniu. Prieš miegą jas taip pat galia patepti  maitinančiu lūpų balzamu ar vitaminų A,E, B turinčiu kremu ar pieneliu. Vieną kartą savaitėje, palepinkite savo lūpas skania kaukyte. Jeigu kiekvieną dieną lūpas drėkinsite šviežių vaisių ar uogų sulčių kaukyte- jos taps stangresnės.

Kaukės lūpoms

Jeigu  lūpas 15 minučių palepinsite tarkuotais agurkais ar šviežiai spaustomis agurkų sultimis - jos taps minkštesnės ir švelnesnės.

Lūpas taip pat suminkštins ir medaus kaukė- tereikia lūpas sutepti medumi ir palaikyti 15-20 minučių. O po to medų nuplauti ir lūpas sutepti augaliniu aliejumi ar  lūpų kremu.

Jeigu norite stangresnių lūpų- lepinkite jas varškės ir tarkuotų morkų kaukyte.


Ko negalima šildyti mikrobanginėje krosnelėje?

Ko negalima šildyti mikrobanginėje krosnelėje?


Mikrobanginė krosnelė jau ne vieną dešimtmetį puikuojasi save gerbiančios šeimininkės virgtuvėje. Ir tai nenuostabu - ja naudotis gali net penkiamečiai. Ji saugi, patogi ir puikiai atlieka savo paskirtį. Tačiau kai kurių maisto produktų mikrobanginėje krosnelėje šildyti nederėtų.  Juolab, visada vertėtų prisiminti, jog mikrobangei krosnelei taip pat reikėtų naudoti specialius indus.
Visi žino, jog į mikrobangų krosnelę negalima dėti metalinių dubenėlių ar kepimo formelių. Tačiau netinka į ją dėti ir polistirolo indeliai bei kai kurios plastmasės rūšys. Šios medžiagos, veikiamos mikro bangomis gali išskirti kancerogeninius junginius.
Kulinarijos specialistai rekomenduoja maistą mikrobangėje ruošti ir šildyti tik baltuose keramikiniuose, specialiuose stikliniuose ar porcelianiniuose induose. Spalvoti dekoruoti keramikiniai indai taip pat nėra pats geriausias pasirinkimas mikrobangei krosnelei.

O kokių maisto produktų nereikėtų dėti į mikrobangę krosnelę?

1. Brokolių

Nors brokoliai ir laikomi viena iš sveikiausių daržovių, tačiau užšaldytus brokolius  geriausia atšildyti natūraliu būdu- mokslininkai nustatė, jog atšildant juos mikrobanginėje krosnelėje yra prarandama net iki 97 %  juose išlikusių vitaminų ir kitų naudingųjų junginių. Sveikiausia brokolius atšildyti natūraliai ir ruošti juos tik garuose.

2. Česnakų

Laikoma, jog česnakas yra ne tik maistas, bet ir vaistas. Tačiau ruošdami jį mikrobanginėje krosnelėje, deja prarasite jo vaistingąsias savybes.

3. Šaldytos mėsos  ir žuvies

Nors atšildymo funkcija didžiuojasi beveik kiekviena mikrobanginė krosnelė, tačiau ne visi žino, jog atšildant joje mėsą prarandama daug mėsoje esančių vitaminų ir naudingųjų medžiagų. Geriausia šaldytą mėsą atšildyti per ilgesnį laiką, bet natūraliai, kambario temperatūroje.


4. Baltyminiį maisto produktų


Ne visi žino, jog mikro bangos yra naudojamos kai kurių medicininių produktų dezinfekcijai. Jos užmuša bakterijas. Tačiau kaip jos tą daro- nagi suardo bakterijų baltymus. Tą patį jos daro ir su maiste esančiais baltymais- juos sutrauko ir suardo. Patiekalo skonis gal būt daug ir nesikeičia, tačiau maistingosios šio patiekalo savybės stipriai nukenčia.


5.Užšaldytų vaisių ir uogų

Atšildydami uogas ir vaisius mikrobanginėje krosnelėje ne tik prarandate dalį juose esančių vitaminų. Mokslininkai nustatė, jog veikiami mikrobangų kai kurie uogose ir vaisiuose esantys junginiai glikozidai  virsta į kancerogeninius junginius. 

6. Motinos pieno

Na, šis punktas aktualus tik jaunoms mamoms, tačiau jį pravartu žinoti visiems. Moksliniai tyrimai nustatė, jog mikrobangėje krosnelėje pašildytame motinos pienelyje žarninės lazdelės bakterijos auga greičiau nei įprastai pašildytame piene.

7. Prieskoninių žolelių

Džiovinti prieskonines žoleles mėgsta ne viena šeimininkė. Tačiau prityrę kulinarai jas siūlo džiovinti įprastai- sausoje vėsioje vietoje. Mikrobangė šiam reikalui netinka - pasirodo, jog prieskoninėse žolelėse drėgmės yra ne tiek jau daug, todėl jos mikrobanginėje krosnelėje dažniausiai perdžiūsta, o jeigu yra pernelyg sausos- gali ir savaime užsidegti.